DOC / 2026Подготовка к съёмке

Памятка участника видеосъёмки или трансляции.

Несколько простых правил помогут вам выглядеть на камере собранно, уверенно и естественно. Пожалуйста, прочитайте памятку заранее — она подходит для интервью, подкастов, выступлений, видеосъёмок и прямых трансляций.

REC/для гостей и ведущих
Скачать памятку в PDF
01 / 06 WARDROBE

Одежда

  • Выбирайте однотонную одежду спокойных, благородных оттенков: синий, серый, графитовый, голубой, бордовый, изумрудный, тёмно-зелёный, коричневый, мягкий жёлтый, пастельные тона.
  • Самый безопасный цвет для камеры — синий. Он хорошо выглядит в кадре и редко конфликтует со светом, кожей и фоном.
  • Хорошо работают матовые ткани без блеска. Они не дают лишних бликов и выглядят аккуратно под студийным светом.
  • Одежда должна быть удобной, чистой, выглаженной и хорошо сидеть в положении сидя и стоя. Камера фиксирует всё, что в жизни можно не заметить.
  • Если съёмка предполагает планы в полный рост, заранее продумайте весь образ, включая брюки, юбку и обувь. Лучше взять с собой аккуратную сменную обувь: не зимнюю, не массивную, не слишком спортивную.
  • Не надевайте чисто белое, чисто чёрное, ярко-красное, ярко-оранжевое и неоновые цвета. Белый может пересвечиваться, чёрный — проваливаться в тень, а слишком яркие цвета отвлекают внимание и могут неприятно смотреться на камере.
  • Избегайте мелких узоров: тонкой полоски, клетки, «ёлочки», мелкого рисунка, плиссе. На камере такие ткани могут рябить, мерцать и «плыть».
  • Не выбирайте глянцевые, блестящие и сильно переливающиеся ткани. Они ловят свет и перетягивают внимание с лица на одежду.
  • Не надевайте одежду с крупными логотипами, надписями и чужими брендами, если это не часть вашей задачи в кадре.
  • Не надевайте полностью тёмный комплект: тёмная рубашка, тёмный костюм, тёмный галстук. В кадре такой образ может стать тяжёлым и плоским.
02 / 06 ACCESSORIES

Аксессуары и украшения

  • Аксессуары должны дополнять образ, а не вести собственную трансляцию.
  • Избегайте крупных висячих серёг, массивных украшений, блестящих цепочек, звенящих браслетов и всего, что двигается, шумит или отражает свет.
  • Снимите украшения, которые могут задевать микрофон, одежду или создавать лишние звуки.
  • Лучше не надевать много колец. В кадре руки часто попадают в план, и лишние детали могут отвлекать.
03 / 06 GROOMING

Лицо, волосы и внешний вид

  • Студийный свет усиливает блеск кожи, поэтому матирующая салфетка или лёгкая пудра будут полезны всем — и мужчинам, и женщинам. Особенно стоит пройтись по лбу, носу и подбородку.
  • Не используйте блеск для губ, тени с блёстками и косметику с сильным сиянием. На камере это часто выглядит ярче, чем в зеркале.
  • Если пользуетесь макияжем, лучше выбирать естественные оттенки и аккуратно подчеркнуть глаза и губы.
  • Волосы должны быть уложены так, чтобы не закрывать лицо и не мешать микрофону. Если волосы постоянно приходится поправлять, в кадре это быстро становится заметно.
04 / 06 KIT

Что взять с собой

  • Полезно взять матирующие салфетки или пудру, расчёску, воду и сменную обувь, если возможны общие планы.
05 / 06 CALL TIME

Перед съёмкой

  • Приходите на 15–20 минут раньше. Это время нужно не «просто посидеть», а спокойно освоиться, проверить звук, поправить внешний вид и войти в нормальное состояние.
  • Перед записью выпейте воды, но не наедайтесь тяжёлой пищей. После плотной еды голос, дыхание и энергия часто становятся тяжелее.
  • Переведите телефон в беззвучный режим. Именно в беззвучный, не на вибрацию: вибрация прекрасно слышна микрофонам и отлично портит дубль.
  • Держите основные тезисы в голове, но не заучивайте текст дословно. Живая речь почти всегда звучит убедительнее, чем идеально вымученный пересказ.
06 / 06 ON AIR

В кадре

  • Говорите своим обычным голосом и в комфортном темпе.
  • Сидите прямо, но не зажато. Спина собрана, плечи спокойные, руки не спорят с головой за главную роль.
  • Смотрите на собеседника или в ту камеру, которую укажет команда. Если не знаете, куда смотреть, лучше уточнить до начала записи.
  • Если сбились, ошиблись или сказали не так — спокойно остановитесь, сделайте короткую паузу и начните фразу заново. На записи лишнее можно вырезать. В прямом эфире просто продолжайте мысль без лишних извинений.
  • Главное — не пытаться быть идеальным. В кадре лучше всего работает человек, который понимает, о чём говорит, и не мешает себе выглядеть живым.
Хорошей съёмки!
BIRYULIN.COM // © 2026
studio@biryulin.com  ·  +7 926 216 00 36  ·  Технопарк «Сколково»